Charenton-le-Pont • Lun - Sam : 7h - 21h
07 56 90 97 70 cloud.pluchart@gmail.com
Accueil › Accompagnements › Préparation physique
Accompagnement

Préparation physique :
préparez vos objectifs.

Course, Hyrox, renforcement, performance : un programme structuré pour préparer un objectif précis, gagner en force et en endurance, et arriver le jour J en pleine forme.

Préparation physique — force, cardio et performance
La méthode

Un plan construit autour de votre objectif.

Premier 5 km, semi-marathon, Hyrox, prise de muscle ou reprise de la musculation : je bâtis une planification progressive qui combine force, cardio et récupération, adaptée à votre niveau et à votre échéance.

  • Objectif ciblé

    Course, Hyrox, performance : un cap clair et un plan pour l'atteindre.

  • Force & cardio

    Un équilibre travaillé entre puissance, endurance et mobilité.

  • Planification

    Une progression périodisée, avec des phases de charge et de récupération.

Pour qui

Pour ceux qui visent un objectif.

Coureurs, amateurs de Hyrox, pratiquants de musculation ou sportifs qui préparent un événement : la préparation est individualisée à partir de votre niveau et de votre échéance. Séances à domicile ou en extérieur.

Préparez votre objectif avec méthode.

Un premier bilan offert — on cadre votre plan ensemble.

Réserver mon bilan offert